運動按摩與一般按摩有何不同?帶你初步認識運動按摩的世界

運動按摩與一般按摩有何不同?帶你初步認識運動按摩的世界

市面上的按摩有非常多種,包含指壓、油壓、穴位按摩等等

運動按摩與市面上的按摩究竟有何不同呢?

簡單來說,運動按摩就是針對運動員所設計的按摩方式

目的就是希望透過按摩達到「減少受傷」、「增加表現」兩大主要目標

運動按摩整體師要對各項運動有一定的認識

因為不同運動會運用到的肌群不同,容易產生緊繃、痠痛的部位都大不相同

必須針對各個造成肌肉緊繃的原因,才能用最適當的手法達到最好的放鬆效果

雖然運動按摩主要是針對運動員設計的深度按摩

但如果你是一般上班族久坐久站造成的肩頸、腰背緊繃

也可以透過運動按摩來幫助放鬆舒緩肌肉

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